利用漂浮艙、高壓氧艙及靜心冥想，幫助學員從工作及運動後快速恢復，提升體能修復能力。這階段能幫助你在下班或運動後徹底放鬆，減輕壓力。O2BODY 幫助你快速恢復體能，讓身體得到最好的休息和修復。
透過核心訓練、瑜伽、有氧運動以及皮拉提斯幫助學員身心重啟，找到新的平衡。當你感覺疲累或停滯不前，這階段會帶你重啟動能。O2BODY 幫助你重置身心，找回日常的平衡感。
在經過恢復和重置後，這階段將讓你持續進步，進階的肌力訓練會幫助你保持體能巔峰。O2BODY 將協助你找到最適合自己的長期健康模式。
O2BODY 以「O2」與「BODY RESET」為核心理念，結合最先進的運動科學與醫學修復技術，專注於提升身體含氧量，為您打造全方位健康體驗。我們擁有台灣頂尖專業師資與尖端科學設備，提供精準的體適能規劃，幫助每位會員開啟個人化的運動與修復旅程。
透過 O2BODY 的專業訓練與高科技設備，您的身體將實現從內而外的全方位提升，讓肌肉更強韌、能量更充沛，真正達到最佳健康狀態，重啟活力人生。
"A good fitness plan helps you stay healthy and active."
課程以「O2 INSIDE OUT」為核心，透過科學化運動系統，幫助身體循序進入 (REST) 釋放、(RESET) 重塑、再突破 (REBEST)。
當身體含氧量提升，體能與修復效率將大幅增強，促進肌肉恢復、加速代謝、提升免疫力。此外，這一過程還能刺激腦內啡與多巴胺釋放，讓身心進入正向循環，帶來更深層的快樂感與幸福感。O2BODY 不只是運動，而是重新定義健康與活力的關鍵。從呼吸開始，活化粒腺體開啟更高效、更高能量的全新生活。
